5 способов пережить трудные времена

Трудные времена сопровождают нас всегда. Можно ли научиться переживать их с наименьшими потерями, или даже вообще не ощущать как трудные?

Предлагаются пять способов пережить трудные времена, когда тебе плохо так, что руки опускаются. Говорят так: первый способ — нужно приучить себя радоваться. Говорят, что это привычка — радоваться. Как вы считаете?

Я считаю, что это очень правильно.

Можно приучить себя радоваться?

Да.

Несмотря на то, что тебя, там, шарашит со всех сторон?

Ну и шарашит, ну и что? Приходят какие-то обстоятельства, какие-то силы и шарашат тебя. А ты пой.

Пой, да?

Пой, да. Только пой! Это самое важное у человека. Потому что он не знает, на самом деле, что хорошо, что плохо, и как относиться правильно к жизни, и как изменить свою жизнь, для его ли пользы это или для вреда.

То, что приходит?

Да. Поэтому он должен все это принять как добро и относиться ко всему происходящему как к необходимому добру. А потому как он может к нему относиться? Пой!

Просто вот так вот, да? Просто пой?

Просто, да.

Что попадет, да? Вот что есть в тебе, так, да? «Есть только миг между прошлым и будущим».

Нет, лучше не так! Лучше: «Проснись и пой! Проснись и пой! Попробуй в жизни хоть раз…»

Да-да-да, точно.

Так когда-то пели.

Да.

Хорошо. Раз. Второе: понять, что плохое так же ценно, как хорошее.

Обязательно! Ничего нет ни хорошего, ни плохого — только относительно человека. Если в человеке чуть-чуть изменить внутреннюю настройку, он вместо всего плохого будет видеть хорошее. И наоборот, может быть.

То есть ценность есть в плохом, они говорят. Ценность! То есть получается, что плохое — это мое достояние.

Конечно. Ни в коем случае нет ничего хорошего без плохого, плохого без хорошего. И мы должны приучить себя правильно относиться ко всему. Потому что вне нашего постижения и деления на плохое и хорошее, мы должны принять, что весь мир — он просто абсолютное добро!

Тогда вот такой мой вопрос: что я приобретаю тем, что…? Вот пришло что-то плохое, я чувствую, что это плохое. Что я приобретаю с этим?

Ты приобретаешь при этом объективный взгляд на мир. Поднимаешься выше своей эгоистической оценки и поэтому считаешь, что все — добро, и в мире нет ничего, кроме единственной силы добра, абсолютного добра!

Это такое — великое приобретение, да?

Да. Так смотреть на мир — это действительно счастье и великая возможность.

Вот осторожный вопрос: это возможно?

Возможно!

Возможно, да?

Да!

Хорошо. Третье: лучше сдаться, чем биться о стену. Приходят какие-то обстоятельства и ты ничего с ними сделать не можешь. Ничего! Но ты все время бьешься, ты все-таки бьешься и пытаешься свое доказать, я не знаю, что-то перевернуть. Это способы пережить трудные времена, то есть я хочу пережить это трудное время. Вот хотя бы вот так.

Это лучше всего, если ты… Это как Рабби Акива говорил: пригнуть голову под каждой приходящей волной, и таким образом тебя вынесет на берег.

Да. Когда он ухватился за доску и волны над ним проходили, и он так потихонечку на доске прибыл к берегу.

Я не называю это «сдаться».

Не называете?

Я называю это «разумно относиться к происходящему».

Понятно. Четвертое: перенести внимание с себя на других.

Это неплохо — обратить внимание на других и увидеть, что их состояние, в общем-то, ничем не лучше моего. Почему же я обращаю внимание только на себя? Почему я критикую отношение природы или общества, или к себе? А с другими что происходит?

То есть речь снова идет о том, что у меня трудные времена, мне плохо сейчас. И я как бы переключаю на других. И думаю, как вы говорите, что у них тоже не так уж, да?

Если я смотрю на общество, я уже воспринимаю себя совершенно по-другому. То есть страдания общества уменьшают мои собственные страдания.

Подслащивают.      

Да. Обрати внимание на то, что происходит с обществом, и тогда ты сможешь оценивать свое состояние более объективно.

А я могу, когда мне плохо и трудно, прийти к состраданию к другому? Вот к такому состоянию я могу прийти?

Более способен.

Да?

Да. Потому что ты тогда начинаешь понимать: а что у других, и сочувствовать, и сближаться с ними.

Это называется, что я немножко выхожу из себя, да?

Да.

То есть это главный совет: поискать кого-то и потихонечку…

Ну это не для того, чтобы самому убежать от своих страданий. Это для того, чтобы настроить себя более объективно на то, что в мире.

А это объективно, да? Отношение к другим — это объективно?

Конечно. Ты можешь уже смотреть на них по-другому.

Ну и вот пятое: «любить, а не бояться». Так говорится. В конечном итоге все эмоции сводятся к двум основным: любви и страху. Причем любовь и страх не могут существовать в душе одновременно. Если вы выбираете любить, то вытесняете страх из своей души.

Абсолютно точно. Любовь вытесняет все.

Любовь?

Да. И поэтому важно попытаться заменить ею все остальные наши ощущения.

То есть я могу действительно бояться, действительно находиться в страхе и могу выйти на состояние любви из этого состояния?

Да. И ты вообще не будешь будешь чувствовать отрицательных ощущений.

Похоже, что это главный совет, на самом деле.

Да.

И он тоже возможен? В силах человека?

Абсолютно! Ну вот видишь, мы с тобой разобрались, как надо правильно жить.