Si miramos atrás entre 1.000 y 2.000 años, veremos la medicina preventiva en práctica. Era importante mantener a las personas saludables para que pudieran defenderse a sí mismas y a sus familias, aldeas, ciudades y naciones. En consecuencia, se desarrollaron diversas prácticas para prevenir enfermedades utilizando los medios que tenían en ese momento.
Hoy, hemos llegado a una situación en la que el dinero se ha convertido en la fuerza impulsora detrás del sistema médico, convirtiendo la medicina en un gran negocio. Los ministerios de salud necesitan pacientes para justificar sus presupuestos, al igual que los hospitales y las compañías farmacéuticas. Esta es la realidad de hoy, incluso si es desagradable admitirlo. En el camino hacia un cambio genuino, el sistema de salud necesitará cambiar sus objetivos de curar a los enfermos a asegurar que las personas no se enfermen en primer lugar.
La medicina preventiva, en el sentido completo de la palabra, debe expandirse a todo nuestro entorno: dónde vivimos, qué respiramos, cómo nos movemos, bajo qué condiciones trabajamos, qué comemos, cómo dormimos, cuál es nuestra rutina diaria y la calidad de nuestras relaciones. Cualquier cosa que pudiera constituir un factor para una enfermedad futura debe ser incluida en el campo cubierto por la medicina preventiva. Un sistema de salud bien aceitado debe establecer requisitos y declarar con firmeza qué es correcto, incorrecto, efectivo e inefectivo con respecto a mantener a las personas saludables y prevenir enfermedades.
En la antigua China, el médico del pueblo viajaba de casa en casa, y en cada puerta le esperaba una moneda como su sustento. Si no había moneda, significaba que alguien en la casa estaba enfermo y el médico tenía que entrar y tratarlo. La idea era que el médico ganaba su vida manteniendo a todos saludables.
Según el enfoque integral de la educación, que ve al ser humano, la sociedad y la naturaleza como un todo único, la medicina preventiva significa, ante todo, cuidar el equilibrio en el sistema más alto de la naturaleza, el sistema de las relaciones humanas. Una influencia se irradia desde el nivel humano hacia todos los sistemas debajo de él: el inerte, el vegetativo, el animado y el cuerpo humano. Por lo tanto, debemos trabajar para transformar las relaciones humanas de egoístas a integrales, con ayuda mutua y apoyo habitando en nuestras conexiones. Cuanto más aprendamos cómo hacer esto, y hay un enfoque completo y metódico para hacerlo, más veremos mejoras en la salud así como en una miríada de otros problemas a escala personal, social, global y ecológica.
Tomemos, por ejemplo, la cantidad de presión que los niños y adolescentes experimentan en la escuela. Muchos niños van a la escuela y terminan encontrando una atmósfera competitiva, agresiva e incluso violenta. Tal entorno daña su sistema nervioso y su salud, y también afecta la atmósfera familiar. Por lo tanto, valdría la pena examinar las fuentes de las cuales la generación joven absorbe actitudes egoístas intensificadas hacia los demás y el entorno —medios, programas de televisión, redes sociales y videojuegos— y comenzar a limpiarlas.
Además, sería sabio establecer un objetivo predominante para las instituciones educativas: construir conexiones positivas entre todos. Con la orientación adecuada, cada aula puede convertirse en un lugar de gran compañerismo. Esto proporcionaría a cada niño un entorno seguro que les permita sacar lo mejor de sí mismos.
El lugar de trabajo es el área clave de vida de muchos adultos. Por lo tanto, vale la pena invertir en la mejora de las relaciones y la atmósfera general del lugar de trabajo. Como es bien sabido, el hábito se convierte en una segunda naturaleza. En consecuencia, si dedicamos tiempo a talleres de conexión entre empleados, veremos mejoras no solo en la salud, sino también en la creatividad y la productividad. Todos se benefician en cada nivel. También valdría la pena reservar tiempo para una actividad física común. Es tanto saludable como acerca a las personas al mismo tiempo.
Cuando la sociedad se une en un abrazo armonioso y unificador, esa será nuestra mejor defensa contra fenómenos negativos que nos conducen a la enfermedad. No es una solución rápida, sino una integral. En el camino hacia esta solución integral y unificadora, deberíamos aplicar pequeños pasos. Por ejemplo, podríamos tener ejercicios de felicidad que alivien el estrés donde repentinamente reproducimos el sonido de risas rodantes por altavoces, y en pocos momentos todos los que escuchen ese sonido también reirán. La risa relaja, trae sonrisas y sana.
El viaje diario hacia y desde el trabajo es otra saga completamente, con sus interminables atascos de tráfico, ira en la carretera y contaminación del aire. Supongamos que tomamos una decisión común de que hemos tenido suficiente y necesitamos cambiar nuestra percepción, determinando que solo permitimos transporte público, bicicletas, scooters o caminar dentro de la ciudad. El ruido disminuiría, el aire se aclararía y caminar nos calmaría. No hay actividad más natural para el cuerpo que caminar, y es adecuada para casi todos de cualquier edad y en cualquier condición.
La comida y la nutrición son, por supuesto, un componente central en el panorama. ¿Puedes imaginar un mundo sin comida chatarra? ¿Sin anuncios que fomenten comer en exceso y de manera dañina? ¿Cómo cambiaría nuestra salud?
Cuando hablamos de un estilo de vida saludable, el cuidado del cuerpo y la apariencia también surgen. Todos quieren sentirse atractivos y agradables, y están dispuestos a trabajar duro para ello. Pero en verdad, lo que hace a una persona atractiva proviene de una dirección diferente.
Alguien que desarrolla la capacidad de sentir a los demás, de entrar en sus deseos, de percibir lo que les falta con la intención de hacerles el bien es sentido por otros como atractivo y hermoso. Como una madre amorosa que solo piensa en cómo beneficiar a sus hijos, y por lo tanto parece perfecta para ellos, nunca la dejarán.
Cada persona necesita el calor y la seguridad que recibió de su madre, y anhela que alguien la entienda, la escuche y la aprecie. Todos tienen sus altibajos, y quien irradia amor a su alrededor es percibido como una fuente de espíritu positivo e inspiración. “Ama a tu prójimo como a ti mismo” es la ley principal de la creación, y quien sobresale en ello será sentido como el más hermoso de todos.
Por lo tanto, la raíz de todas las enfermedades y problemas es el desequilibrio. Si equilibramos las relaciones humanas, y juntos buscamos eliminar valores egoístas, presiones innecesarias, contaminación del aire y comida no saludable de nuestras vidas, mientras añadimos actividad física y humor positivo, entonces podremos decir verdaderamente que hemos comenzado a involucrarnos en la medicina preventiva.
Que estemos saludables, bien conectados y completos.
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