Михаэль Лайтман

Будущее мира – в изменении человека

Как бороться с бессонницей

Сегодня многие люди страдают от бессонницы. Но я не думаю, что на бессонницу нужно смотреть как на проблему. 

Болезнь человечества сейчас, – это проблема со сном. Может быть, у вас есть какой-то совет, как человеку лучше спать? Или лучше не спать? Как с этим разобраться?

Я не думаю, что надо смотреть на это, как на проблему. Просто плывите, насколько можете, по течению, и постепенно-постепенно ваш организм сам найдет, как ему надо адаптироваться к этому состоянию – бессонница, может быть, или наоборот сонливость.

Я думаю, что здесь надо просто отдаться жизни, ее правильному, нормальному образу: не слишком много спорта и не слишком много, наоборот, лени, а нормально жить. И тогда вы увидите, что сколько вы спите, столько спите. Ну и что с того, что вы спите по пять часов? Ничего страшного, значит вам больше не надо. А если надо, то организм сделает поправки.

 

ПО ТЕМЕ:

День, когда врачи станут не нужны

Управление стрессом

Как преодолеть зимнюю депрессию

Поделиться:

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on odnoklassniki
Share on vk

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ: