Ogni mattina attraversiamo strade piene di ingorghi creati da pesanti livelli di traffico, ci rechiamo sul posto di lavoro per affrontare una valanga di doveri, torniamo a casa dopo una giornata lavorativa di 9 ore, pi\u00f9 il lungo viaggio, per risolvere problemi da genitori e grane finanziarie, problemi di salute e di relazione che sono divenuti il peso morto del nostro mondo moderno e la fonte senza fine di un intenso stress.<\/p>\n
I sondaggi di<\/u><\/a>mostrano<\/a> che negli Stati Uniti i livelli di stress sono al massimo storico di tutti i tempi. Secondo un rapporto<\/a> di quest’anno dell’American Psychological Association, tra i pi\u00f9 colpiti ci sono la maggior parte, circa il 90%, dei giovani americani che fanno parte della generazione Z, cio\u00e8 i ragazzi fra i 15 e i 21 anni.<\/p>\n Ma il resto del mondo non si trova di certo in una situazione migliore.<\/p>\n Uno studio<\/a> condotto dalla Gallup in pi\u00f9 di 145 paesi ha rivelato che le preoccupazioni quotidiane, lo stress, il dolore fisico, la tristezza e la rabbia delle persone hanno raggiunto i <\/a>massimi<\/a> livelli<\/a> da quando i ricercatori hanno iniziato a raccogliere i dati. Allo scopo di individuare le tendenze verso la disperazione o la speranza, lo studio della Gallup ha calcolato un Indice di Esperienza Negativa e recenti scoperte mostrano che il valore di questo dato \u00e8 salito da 23 a 30, con un aumento del 30% negli ultimi dieci anni.<\/p>\n Secondo lo studio della Gallup<\/a> che ha preso in particolare in esame 154.000 persone, i livelli di stress tra gli americani sono pi\u00f9 alti della media mondiale.<\/p>\n Superata solo dalla Grecia, la popolazione statunitense ora \u00e8 una delle pi\u00f9 stressate del mondo. Le conclusioni del sondaggio<\/a> annuale 2017<\/a> “Stress in America” dell’American Psychological Association, indicano che gli americani sono stressati per il futuro della nazione, per il denaro, il lavoro, il clima politico, la violenza e il crimine.<\/p>\n Questo spaventoso fenomeno di crescente stress che stiamo sperimentando oggi colpisce anche la salute e il benessere delle persone. Ne risulta che lo stress cronico \u00e8 collegato a diverse patologie<\/a>: malattie cardiache, diabete, ictus e depressione, solo per citarne alcune.<\/p>\n Esiste una luce in fondo al tunnel?<\/p>\n Esiste, e dipende da noi come farla brillare. Dalla saggezza della Kabbalah<\/a> possiamo estrarre informazioni chiave sul meccanismo interiore che guida la crescita dello stress umano e, con la comprensione del processo in atto, possiamo avere il potere di intervenire efficacemente.<\/p>\n L’origine dello stress: l’ego umano<\/strong><\/p>\n Secondo la saggezza della Kabbalah, l’origine dello stress, come tutte le avversit\u00e0 e le disgrazie che affliggono le nostre vite, pu\u00f2 essere ricondotto all’ego, quella parte della natura umana che ci spinge costantemente a raggiungere l’impossibile.<\/p>\n L’individuo \u00e8 desiderio di ricevere piacere e se lo riceve, viene pervaso da una sensazione di calma e soddisfazione. Tuttavia, col passare delle generazioni, il nostro desiderio di ricevere cresce continuamente e, insieme ad esso, la richiesta di soddisfazione che quindi moltiplica gli sforzi che dobbiamo fare per raggiungere i nostri obiettivi. Questo \u00e8 il processo che guida la tendenza della vita a diventare sempre pi\u00f9 stressante col passare degli anni.<\/p>\n Al giorno d’oggi siamo bombardati dalle pressioni esterne dei media, da Internet, da tutti gli aspetti dell’ambiente che dettano gli standard che siamo tenuti a rispettare: viaggiare in posti fantastici o esotici, raggiungere il massimo successo professionale, avere il rispetto e l’ammirazione dei nostri simili.<\/p>\n In breve, siamo stimolati in ogni occasione a distinguerci ad ogni costo dalla folla. Insieme a tutti quelli che competono per arrampicarsi sulla stessa montagna siamo spinti a costruire il nostro successo sul fallimento degli altri. Come risultato della continua pressione di questa competizione spietata viviamo in uno stato di costante stress.<\/p>\n Vivendo, come facciamo, in una societ\u00e0 completamente controllata dall’egoismo, siamo incapaci di sfuggire a questa pressione anche solo chiudendo gli occhi o viaggiando altrove. Lo stress ci perseguita, non importa ci\u00f2 che facciamo per sfuggirgli. Nemmeno gli antidepressivi o gli oppiacei, cos\u00ec diffusi nella societ\u00e0 odierna, possono cancellare la nostra sofferenza emotiva.<\/p>\n Perch\u00e9 il nostro mondo \u00e8 costruito su una natura egoistica che ci spinge a competere gli uni con gli altri?<\/strong><\/p>\n La scienza della Kabbalah ci spiega che lo stress serve a condurci alla consapevolezza della nostra natura egoistica e delle sue conseguenze negative che ci colpiscono a vari livelli. In definitiva, siamo destinati a raggiungere la disillusione, a riconoscere che la nostra situazione \u00e8 senza speranza e a capire che dobbiamo rivedere i nostri valori abbandonando la corsa al successo. Allora cercheremo immediatamente un percorso diverso e assaggeremo un nuovo tipo di piacere in un luogo completamente diverso.<\/p>\n Questo spazio di piacere duraturo, realmente raggiungibile e sostenibile, \u00e8 nascosto nell’ambiente. Questo \u00e8 il campo fertile dove possiamo costruire le relazioni che ci nutriranno mentre anche noi nutriremo gli altri, creando un ambiente magnetico positivo che illuminer\u00e0 ci\u00f2 che ci circonda. Come ha scritto il Kabbalista Rav Yehuda Ashlag (Baal HaSulam) nel suo articolo “La Libert\u00e0<\/a>“: “Cos\u00ec, tutta la sua lode ed il suo spirito dipendono dalla scelta dell’ambiente in cui seminare il grano”.<\/p>\n In un ambiente simile, che valorizzi relazioni di solidariet\u00e0 e comprensione reciproca al di sopra delle divisioni, saremo ancora in competizione per ricevere soddisfazione, ma in un modo completamente diverso. Sar\u00e0 considerato di maggior successo chi porta il maggiore beneficio agli altri. Il piacere di dare agli altri \u00e8 pi\u00f9 intenso di qualsiasi altro riempimento egoistico e non porta allo stress. Infatti, pi\u00f9 diamo, pi\u00f9 siamo soddisfatti.<\/p>\n Questo stato allungher\u00e0 le nostre vite e le render\u00e0 migliori, pi\u00f9 confortevoli, sicure e piacevoli. Un ambiente di altruismo completer\u00e0 e bilancer\u00e0 le nostre vite. Quando questo accadr\u00e0, cominceremo anche a prosperare nella connessione integrale tra noi e la natura, quella che ha creato tutte e quattro le forme di esistenza (inanimata, vegetale, animata e umana) e le sostiene in equilibrio perfetto. Cammineremo in un mondo completamente nuovo e sentiremo il livello successivo della nostra evoluzione qualitativa in cui potremo controllare le nostre vite.<\/p>\n