{"id":4194,"date":"2023-07-17T19:12:10","date_gmt":"2023-07-17T19:12:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.michaellaitman.com\/es\/?p=4194"},"modified":"2023-07-17T19:12:10","modified_gmt":"2023-07-17T19:12:10","slug":"la-epidemia-de-la-soledad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.michaellaitman.com\/es\/news\/la-epidemia-de-la-soledad\/","title":{"rendered":"La epidemia de la soledad"},"content":{"rendered":"

\"soledad<\/a>Hace un tiempo, el Comisionado de Salud de EUA public\u00f3 un art\u00edculo titulado; <\/span>Nuestra epidemia de soledad y aislamiento<\/span><\/i>. Seg\u00fan \u00e9l, aproximadamente la mitad de los adultos estadounidenses viven en soledad, incluso antes del inicio de la pandemia de COVID-19, que exacerb\u00f3 la situaci\u00f3n. Dice que \u201cla falta de conexi\u00f3n social puede presentar riesgos importantes para la salud y aumentar el riesgo de muerte prematura en un 26%. Tambi\u00e9n aumenta el riesgo de enfermedades card\u00edacas, accidente cerebrovascular, ansiedad, depresi\u00f3n, demencia y se considera uno de los principales motivos de las autolesiones.<\/span><\/p>\n

Pero quiz\u00e1s la conclusi\u00f3n m\u00e1s alarmante que surge del aviso es la disminuci\u00f3n de las conexiones sociales entre adolescentes y adultos j\u00f3venes. Afirma que la disminuci\u00f3n en el tiempo de conexi\u00f3n social \u201ces m\u00e1s marcada para los j\u00f3venes de 15 a 24 a\u00f1os. El tiempo que este grupo de edad pasa con amigos se ha reducido en casi un 70% en las \u00faltimas dos d\u00e9cadas\u201d, entre 2003 y 2020.<\/span><\/p>\n

Soledad es el sentimiento de que no puedo mantener conexiones rec\u00edprocas positivas con los que me rodean<\/a>. No es la cantidad de gente que me rodea ni del tiempo que paso en las plataformas de redes sociales. Sentirse solo depende de la calidad de las conexiones, no de su cantidad. Si me siento desconectado y no puedo confiar en que me apoye la gente con la que estoy en contacto y yo tampoco estoy dispuesto a apoyarla, me siento en soledad.<\/span><\/p>\n

No todos temen estar solos. Algunos no se sienten desconectados ni sin apoyo, por tener poca o tal vez ninguna gente a su alrededor. Para otros, en cambio, el aislamiento f\u00edsico se traduce en sensaci\u00f3n de soledad, con todos sus efectos adversos.<\/span><\/p>\n

Desde el momento del nacimiento, la gente que nos rodea da forma a nuestra comprensi\u00f3n, punto de vista, sensaciones y percepci\u00f3n del mundo. Puede que viva en una aldea aislada, desconectado de la civilizaci\u00f3n, pero me siento profundamente conectado con los dem\u00e1s. As\u00ed no me sentir\u00e9 solo, porque quienes me rodean me dan apoyo y la calidez que necesito y lo que aprendo en mis conexiones es suficiente para la vida que llevo.<\/span><\/p>\n

Por otro lado, puedo estar rodeado de millones de personas, pero si nadie me da apoyo ni calidez y lo que aprendo de ellas no me da herramientas que me ayuden a enfrentar la vida con \u00e9xito, me sentir\u00e9 vac\u00edo y solitario. Adem\u00e1s, las masas indiferentes a mi alrededor s\u00f3lo aumentan mi sentimiento de soledad e inseguridad.<\/span><\/p>\n

No necesito enemigos para sentirme solo; la apat\u00eda del entorno es suficiente para que consideremos que la vida no tiene sentido y es muy dif\u00edcil vivir sinti\u00e9ndose in\u00fatiles.<\/span><\/p>\n

Especialmente para los j\u00f3venes, que son los m\u00e1s afectados por el aislamiento social, no debemos ignorar esta creciente epidemia de soledad. Por naturaleza, los j\u00f3venes necesitan conexiones sociales, pues son sus a\u00f1os de formaci\u00f3n, cuando dise\u00f1an sus opiniones y dominan el arte de vivir en una sociedad civilizada. Sin conexiones saludables, crecer\u00e1n inseguros e inadaptados a la sociedad. Y nunca ser\u00e1n felices.<\/span><\/p>\n

Si seguimos inactivos, frente a la propagaci\u00f3n de la epidemia, las consecuencias sociales podr\u00edan ser terribles. Por suerte, no estamos desamparados. Mientras m\u00e1s activos seamos con nuestro entorno, m\u00e1s podremos cambiarlo. Si somos positivos, as\u00ed ser\u00e1 nuestra actitud. Para tener apoyo y afirmaci\u00f3n del entorno, no necesitamos buscar a otros para que nos lo den. M\u00e1s bien, debemos iniciar ese comportamiento con los dem\u00e1s y ellos corresponder\u00e1n a nuestra actitud positiva y de apoyo.<\/span><\/p>\n

La mayor\u00eda tenemos miedo de abrir el coraz\u00f3n. Nos han condicionado a pensar que, si lo hacemos, seremos vulnerables y la gente nos har\u00e1 da\u00f1o. Pero, en su mayor parte, lo contrario es cierto: si abrimos el coraz\u00f3n a los dem\u00e1s, ellos nos abrir\u00e1n el suyo.<\/span><\/p>\n

As\u00ed, la soledad es m\u00e1s manejable de lo que pensamos. Si damos el primer paso, con toda probabilidad, los dem\u00e1s dar\u00e1n el siguiente hacia nosotros y no contra nosotros. Podemos curar la epidemia de soledad, pero debemos querer curarla y debemos estar dispuestos a correr peque\u00f1os riesgos. Lo m\u00e1s importante, no debemos esperar que los dem\u00e1s sean amistosos con nosotros, a menos que primero seamos amistosos con ellos.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hace un tiempo, el Comisionado de Salud de EUA public\u00f3 un art\u00edculo titulado; Nuestra epidemia de soledad y aislamiento. Seg\u00fan \u00e9l, aproximadamente la mitad de los adultos estadounidenses viven en soledad, incluso antes del inicio de la pandemia de COVID-19,…<\/span><\/p>\n

Leer m\u00e1s \u203a<\/a><\/div>\n

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