{"id":3321,"date":"2022-03-27T12:46:46","date_gmt":"2022-03-27T12:46:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.michaellaitman.com\/es\/?p=3321"},"modified":"2022-03-26T17:47:17","modified_gmt":"2022-03-26T17:47:17","slug":"la-dieta-no-es-fuerza-de-voluntad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.michaellaitman.com\/es\/news\/la-dieta-no-es-fuerza-de-voluntad\/","title":{"rendered":"La dieta: no es fuerza de voluntad"},"content":{"rendered":"

\"dieta<\/a>Desde el primer momento, la vida nos pone dificultades y obst\u00e1culos. De hecho, toda la vida es una serie de esfuerzos para superar obst\u00e1culos. Cuando nuestras fuerzas para superarlos disminuyen, pasamos a mejor vida.<\/span><\/p>\n

Al ser ego\u00edstas por naturaleza, nos sentimos atra\u00eddos a hacer s\u00f3lo lo que queremos. Cuando queremos algo, tenemos fuerza para superar los obst\u00e1culos y conseguirlo. Pero cuando tenemos que ir en contra de nuestra voluntad, empiezan los problemas.<\/span><\/p>\n

Por ejemplo, nadie quiere levantarse por la ma\u00f1ana para ir a trabajar, aunque trabajemos en casa. Pero al recordar que tenemos una familia que cuidar, una hipoteca o un alquiler que pagar y otros incentivos de este tipo, acabamos por salir de la cama.<\/span><\/p>\n

Lo mismo ocurre con la comida. Nadie quiere estar a dieta; queremos comer lo que queremos, cuando queremos y tanto como queremos. Tambi\u00e9n queremos sentirnos bien y tener un buen aspecto, pero si este deseo no es tan fuerte como el de carbohidratos y dulces,\u00a0 no podremos resistirnos ni persistir en la dieta. En otras palabras, rompemos la dieta, no por falta de voluntad, sino por indecisi\u00f3n, no decidimos cu\u00e1l objetivo es m\u00e1s importante.<\/span><\/p>\n

Para tener \u00e9xito con una dieta, como en todo en la vida, primero debemos determinar por qu\u00e9 lo queremos. Si no entendemos los beneficios de estar delgados, ligeros y sanos, nunca tendremos la determinaci\u00f3n de comer buenos alimentos ni de ce\u00f1irnos a cantidades saludables.<\/span><\/p>\n

Es una lucha constante para dirigir los antojos, cuestionar lo que queremos, ajustar nuestras intenciones y objetivos y reforzarlos cuando nos debilitamos. No nos centramos en el deseo en s\u00ed, sino que aumentamos la importancia del objetivo: estar sanos y vernos bien.<\/span><\/p>\n

La mejor forma de aumentar un deseo es rodearnos de personas cuyo objetivo sea el mismo que el nuestro. Juntos, podemos reforzarnos y animarnos mutuamente. Adem\u00e1s, si buscamos animar a los dem\u00e1s para que alcancen el objetivo com\u00fan, no nos centraremos en nuestras propias debilidades y el \u00e1nimo que damos, vuelve a nosotros como fuerza adicional. As\u00ed, no es dif\u00edcil tener \u00e9xito en las dietas ni en ning\u00fan otro objetivo que nos propongamos.<\/span><\/p>\n

El prop\u00f3sito de la vida va mucho m\u00e1s all\u00e1 de mantener un buen f\u00edsico. Su prop\u00f3sito es elevar el esp\u00edritu por encima de la vida material y llegar a un reino nuevo y amable de percepci\u00f3n. Estamos destinados a revelar nuestras conexiones en niveles mucho m\u00e1s profundos e intensos que cualquier compromiso mundano. El prop\u00f3sito de la vida es sentir a toda la humanidad como un organismo \u00fanico, cuyas c\u00e9lulas, que somos nosotros, se conocen y se sientan entre s\u00ed, con tanta claridad y viveza como sienten su propio cuerpo o a\u00fan m\u00e1s.<\/span><\/p>\n

El camino para lograr esta percepci\u00f3n es exactamente el mismo que usamos para perder peso. Si nos rodeamos de gente que busca el mismo objetivo sublime, nos animaremos y apoyaremos mutuamente a lo largo del camino y ser\u00e1 f\u00e1cil y r\u00e1pido alcanzar la meta. Si intentamos hacerlo solos, no habr\u00e1 ninguna posibilidad, igual que con la dieta.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Desde el primer momento, la vida nos pone dificultades y obst\u00e1culos. De hecho, toda la vida es una serie de esfuerzos para superar obst\u00e1culos. Cuando nuestras fuerzas para superarlos disminuyen, pasamos a mejor vida. Al ser ego\u00edstas por naturaleza, nos…<\/span><\/p>\n

Leer m\u00e1s \u203a<\/a><\/div>\n

<\/p>\n","protected":false},"author":76,"featured_media":3322,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[321,322],"class_list":["post-3321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","tag-dieta","tag-esfuerzo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.michaellaitman.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.michaellaitman.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.michaellaitman.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.michaellaitman.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/76"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.michaellaitman.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3321"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.michaellaitman.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3321\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.michaellaitman.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.michaellaitman.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.michaellaitman.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.michaellaitman.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}