{"id":1064,"date":"2018-11-13T07:52:28","date_gmt":"2018-11-13T07:52:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.michaellaitman.com\/es\/?p=1064"},"modified":"2018-11-13T07:52:28","modified_gmt":"2018-11-13T07:52:28","slug":"como-enfrentar-el-estres-en-un-mundo-con-el-mayor-estres-de-todos-los-tiempos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.michaellaitman.com\/es\/news\/como-enfrentar-el-estres-en-un-mundo-con-el-mayor-estres-de-todos-los-tiempos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo enfrentar el estr\u00e9s en un mundo con el mayor estr\u00e9s de todos los tiempos"},"content":{"rendered":"

Cruzar las calles repletas de tr\u00e1fico, dirigirnos al lugar de trabajo cada ma\u00f1ana para enfrentar una avalancha de tareas, regresar a casa despu\u00e9s de nueve horas de jornada laboral y un largo viaje, para luego enfrentar problemas de pareja, con la familia, dificultades financieras, de salud. Esto se ha convertido en la insoportable realidad de nuestro mundo moderno, una fuente inagotable de intenso estr\u00e9s. Las encuestas muestran que los niveles de estr\u00e9s en Estados Unidos son los m\u00e1s altos de todos los tiempos. Seg\u00fan un reporte de este a\u00f1o de la Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda (APA), aproximadamente el 90% de los j\u00f3venes estadounidenses de la Generaci\u00f3n Z, con edades de entre 15 y 21 a\u00f1os, se encuentran entre los m\u00e1s afectados. Estudios <\/span>europeos<\/span><\/a> muestran una situaci\u00f3n similar.  <\/span> <\/span><\/p>\n

El resto del mundo no est\u00e1 en mejor forma. Un <\/span>estudio<\/span><\/a> realizado por Gallup, revel\u00f3 que en m\u00e1s de 145 pa\u00edses la preocupaci\u00f3n cotidiana, el estr\u00e9s, el dolor f\u00edsico, la tristeza y el enojo que manifiestan las personas, alcanzan los niveles m\u00e1s altos desde que los investigadores comenzaron a recabar informaci\u00f3n sobre el tema. Para registrar las tendencias de esperanza o desesperanza, el estudio de Gallup utiliz\u00f3 el llamado \u201c\u00edndice de experiencia negativa\u201d. Este revel\u00f3 que los niveles de insatisfacci\u00f3n se ha incrementado de 23 a 30, lo que representa un 30% de aumento en la \u00faltima d\u00e9cada. <\/span><\/p>\n

En particular, los niveles de estr\u00e9s en los estadounidenses son mayores que el promedio mundial general, seg\u00fan la investigaci\u00f3n de Gallup realizada a 154 mil personas. Superada s\u00f3lo por Grecia, la poblaci\u00f3n de Estados Unidos est\u00e1 hoy m\u00e1s estresada que cualquier otra en el mundo. Resultados de la encuesta de la Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda (APA) el a\u00f1o pasado, \u201cEstr\u00e9s en Am\u00e9rica\u201d, indican que hasta un 63% de los estadounidenses est\u00e1n estresados por el futuro de la naci\u00f3n, dinero, trabajo, clima pol\u00edtico, violencia y crimen. <\/span><\/p>\n

Este inquietante y creciente fen\u00f3meno de estr\u00e9s que estamos experimentando hoy d\u00eda, tambi\u00e9n afecta la salud y bienestar de las personas. Se ha descubierto que el estr\u00e9s cr\u00f3nico est\u00e1 relacionado con diversos problemas de salud: enfermedades del coraz\u00f3n, diabetes, infartos y depresi\u00f3n, por citar solo algunos. <\/span><\/p>\n

\u00bfHay luz al final del t\u00fanel? <\/span><\/p>\n

Existe. Y la intensidad del brillo de la luz depende de nosotros. De la sabidur\u00eda de la Cabal\u00e1 podemos extraer puntos clave sobre el mecanismo interno que dispara el estr\u00e9s. Al entender c\u00f3mo funciona este proceso recibimos la fuerza para intervenir de forma eficaz.  <\/span><\/p>\n

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El origen del estr\u00e9s: El ego humano <\/b><\/p>\n

Seg\u00fan la sabidur\u00eda de la Cabal\u00e1, el origen del estr\u00e9s, tanto como de todas las enfermedades e infortunios que rigen nuestras vidas, tienen su origen en el ego, la parte de la naturaleza humana que constantemente nos empuja a alcanzar lo inalcanzable. <\/span><\/p>\n

La persona est\u00e1 constituida por el  deseo de recibir placer. Hay una sensaci\u00f3n de calma y satisfacci\u00f3n si se recibe placer. Sin embargo, nuestro deseo por obtener placer crece constantemente de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n y, de manera proporcional, tambi\u00e9n la demanda de llenado que multiplica los esfuerzos que necesitamos hacer para alcanzar nuestras metas. Este es el proceso que marca la tendencia de la vida, volvi\u00e9ndonos cada vez m\u00e1s estresados con el paso de los a\u00f1os.    <\/span><\/p>\n

Actualmente estamos bombardeados por presiones externas de los medios de comunicaci\u00f3n, del internet, de todas las fuentes del entorno que dictan los est\u00e1ndares que esperamos alcanzar: viajar a lugares ex\u00f3ticos o divertidos, alcanzar el mayor \u00e9xito profesional, respeto y admiraci\u00f3n de nuestros compa\u00f1eros. En conclusi\u00f3n, somos motivados a cada momento para sobresalir respecto a los dem\u00e1s a cualquier costo. Con todos queriendo escalar la misma monta\u00f1a, nos vemos obligados a construir nuestro \u00e9xito sobre los fracasos de los dem\u00e1s. Como resultado de la constante presi\u00f3n de esta competencia implacable vivimos bajo estr\u00e9s permanente. <\/span><\/p>\n

Al vivir como lo hacemos, en una sociedad que est\u00e1 totalmente controlada por el ego\u00edsmo, no podemos escapar de esta presi\u00f3n, ni siquiera cerrando nuestros ojos o y\u00e9ndonos a alguna otra parte. El estr\u00e9s nos persigue sin importar lo que hagamos para escapar. Ni los antidepresivos, ni los sedantes -tan frecuentes en la sociedad actual- pueden borrar el dolor emocional.  <\/span><\/p>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 nuestro mundo est\u00e1 constru\u00eddo sobre una naturaleza ego\u00edsta que nos obliga a competir unos con otros?<\/b> <\/span><\/p>\n

La ciencia de la Cabal\u00e1 explica que el estr\u00e9s sirve para llevarnos a la conciencia de nuestra naturaleza ego\u00edsta y ver sus consecuencias negativas que nos afectan en todos los niveles. Finalmente llegaremos a la desilusi\u00f3n y al reconocimiento de nuestra imposible situaci\u00f3n para entender que debemos restablecer nuestros valores y dejar la carrera sin fin que estamos haciendo. Luego buscaremos urgentemente una ruta distinta y probaremos una nueva clase de placer en un lugar completamente diferente. <\/span><\/p>\n

Este lugar de placer duradero, que es verdaderamente alcanzable y sostenible, est\u00e1 oculto en el entorno. Este es el campo f\u00e9rtil donde podemos construir relaciones que nos alimenten mientras alimentamos a otros, creando un campo magn\u00e9tico positivo que ilumine nuestro entorno. Como escribi\u00f3 el cabalista Rav Yehuda Ashlag (Baal HaSulam), en su art\u00edculo \u201c<\/span>La Libertad<\/span><\/a>\u201d: \u201cAs\u00ed, todo su m\u00e9rito y su esp\u00edritu dependen de la elecci\u00f3n del ambiente en el cual sembrar el trigo\u201d. <\/span><\/p>\n

En un entorno que valora las relaciones de solidaridad y mutuo entendimiento por encima de las divisiones, seguiremos compitiendo para recibir satisfacci\u00f3n, pero de una manera totalmente nueva. Quien beneficie al pr\u00f3jimo en mayor medida ser\u00e1 considerado el m\u00e1s exitoso. El placer de otorgar a otros es mucho m\u00e1s intenso que cualquier llenado ego\u00edsta y no conduce al estr\u00e9s. De hecho, cuanto m\u00e1s damos, m\u00e1s disfrutamos.<\/span><\/p>\n

Tal estado prolongar\u00e1 nuestras vidas y las har\u00e1 mejores, m\u00e1s c\u00f3modas, seguras y m\u00e1s placenteras. Un entorno altruista complementar\u00e1 y equilibrar\u00e1 nuestras vidas. Cuando esto suceda, tambi\u00e9n empezaremos a prosperar dentro de la conexi\u00f3n integral entre nosotros y la naturaleza, que ha creado los cuatro niveles de existencia (inerte, vegetal, animal y humano), manteni\u00e9ndolos en perfecto equilibrio. Entraremos a todo un mundo nuevo y sentiremos el pr\u00f3ximo nivel de nuestra evoluci\u00f3n cualitativa, en el cual seremos capaces de controlar nuestras vidas. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cruzar las calles repletas de tr\u00e1fico, dirigirnos al lugar de trabajo cada ma\u00f1ana para enfrentar una avalancha de tareas, regresar a casa despu\u00e9s de nueve horas de jornada laboral y un largo viaje, para luego enfrentar problemas de pareja, con…<\/span><\/p>\n

Leer m\u00e1s \u203a<\/a><\/div>\n

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