{"id":1028,"date":"2018-10-09T06:54:48","date_gmt":"2018-10-09T06:54:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.michaellaitman.com\/es\/?p=1028"},"modified":"2018-10-09T06:54:48","modified_gmt":"2018-10-09T06:54:48","slug":"dia-mundial-de-la-salud-mental-como-construir-relaciones-significativas-y-exitosas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.michaellaitman.com\/es\/news\/dia-mundial-de-la-salud-mental-como-construir-relaciones-significativas-y-exitosas\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial de la Salud Mental: \u00bfC\u00f3mo construir relaciones significativas y exitosas?"},"content":{"rendered":"

Este D\u00eda Mundial de la Salud Mental, vale la pena enfatizar las relaciones humanas positivas, como medio para la buena salud mental. La enfermedad mental deriva del desequilibrio entre el cuerpo y la mente, causado por la desarmon\u00eda en la sociedad, que a la vez es provocada por el desequilibrio con la naturaleza. Al reparar nuestras conexiones sociales, nos dirigimos hacia el balance con la naturaleza y eso, afecta positivamente no s\u00f3lo nuestra salud mental, sino tambi\u00e9n nuestro bienestar y salud general. <\/span><\/i><\/p>\n

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Las buenas relaciones humanas son el tesoro que hace que la vida valga la pena y sea gratificante. Esta es una verdad incuestionable, considerando que somos animales sociales. Pero cerca de la <\/span> <\/span>mitad<\/span><\/a> de todos los americanos sienten que no tienen relaciones significativas, que se encuentran, ya sea solos, excluidos o aislados. \u00bfPor qu\u00e9 es tan dif\u00edcil alcanzar relaciones s\u00f3lidas y satisfactorias? Es absolutamente factible. S\u00f3lo necesitamos aprender c\u00f3mo hacerlo.   <\/span><\/p>\n

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Toda nuestra vida est\u00e1 basada en las relaciones <\/b><\/p>\n

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Si lo pensamos, toda nuestra vida est\u00e1 basada en las relaciones -en casa, en el trabajo, con los amigos, conocidos, en cualquier nivel, en cualquier campo. Todos queremos \u00e9xito en la vida, levantarnos por la ma\u00f1ana felices y satisfechos, pero vivimos en un mundo con desigualdad y <\/span> <\/span>conflictos<\/span><\/a>, b\u00e1sicamente en todas las \u00e1reas en las que est\u00e1n involucrados los humanos. <\/span><\/p>\n

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Desde muy temprana edad aprendemos que no podemos decir lo que queremos, comportarnos como nos place, porque puede provocar una reacci\u00f3n negativa e inc\u00f3moda en los dem\u00e1s; as\u00ed que adoptamos ciertas reglas y c\u00f3digos de conducta determinados por la sociedad para encajar en ella. Puede ayudarnos a avanzar en nuestra vida personal en cierta medida o a progresar en nuestras carreras, pero este marco no basta para construir relaciones significativas -un factor clave ligado a la felicidad y a la estabilidad emocional, seg\u00fan <\/span>estudios<\/span> cient\u00edficos.  Por el contrario, vivimos bajo constante presi\u00f3n, lo cual tiene<\/span> <\/span>implicaciones<\/span><\/a> <\/span>masivas para nuestro bienestar. <\/span><\/p>\n

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El aislamiento social y la soledad son insanos<\/b><\/p>\n

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Las investigaciones revelan que el aislamiento social y la soledad est\u00e1n directamente asociados con problemas de salud y aumento del <\/span>riesgo<\/span><\/a> de muerte prematura hasta en un 29%, comparado con aquellos que tienen un ambiente de amistad y apoyo.  La falta de conocimiento sobre c\u00f3mo relacionarnos unos con otros es un problema que vemos hoy en la era moderna. Antes, la gente estaba encasillada en clases y jerarqu\u00edas. Arraigadas en esos l\u00edmites, las relaciones eran simples y claras. Hoy han desaparecido esas diferencias entre las personas. En una realidad global, estamos rompiendo los l\u00edmites en las religiones, creencias, profesiones y estratos socioecon\u00f3micos. <\/span><\/p>\n

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Esta nueva visi\u00f3n abierta, por un lado nos da la sensaci\u00f3n de igualdad, pero por otro lado, es solamente una igualdad superficial y la gente est\u00e1 confundida. El mundo se ha convertido en un lugar global, con todos dependiendo unos de otros, pero cuanto m\u00e1s interdependientes, un odio mayor se revela. <\/span><\/p>\n

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Seguimos explotando a los dem\u00e1s en beneficio personal e intentamos imponer nuestros propios puntos de vista y decisiones ego\u00edstas. Este enfoque egoc\u00e9ntrico contradice el principio de una sociedad igualitaria donde cada persona es igualmente importante, aunque cada uno sea diferente.<\/span><\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1l es la base para las relaciones positivas?<\/b><\/p>\n

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La actitud de igualdad y de mutua aceptaci\u00f3n es la base para todas las relaciones positivas. Debe establecerse un sistema de educaci\u00f3n social para abrir nuestros ojos al profundo nivel de interdependencia que existe en todas las \u00e1reas de nuestras vidas, ampliando la necesidad indispensable de conexiones sociales positivas. Podemos empezar con pasos concretos para adquirir relaciones fuertes y s\u00f3lidas. <\/span><\/p>\n

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Primero, es importante darse cuenta de que en este mundo estrechamente interdependiente, cada pieza es indispensable para completar la imagen completa de la realidad, como en un rompecabezas. Al afectarnos unos a otros, afectamos a todo el sistema, para bien o para mal. Cada persona es parte del sistema y eso influye directamente a cada persona. \u00bfQueremos beneficiarnos del hecho de tener buenas relaciones y un ambiente c\u00e1lido? Ciertamente cada persona desea esa realidad para s\u00ed misma. Es entonces por nuestro propio inter\u00e9s el transformar nuestras acciones e intenciones, de ego\u00edsmo da\u00f1ino, a cuidado y entendimiento mutuos. <\/span><\/p>\n

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La forma de alcanzar este objetivo, aunque no se trate de ciencia aeroespacial, todav\u00eda no es evidente para nosotros, porque no se nos ha ense\u00f1ado c\u00f3mo hacerlo. S\u00f3lo necesitamos usar las herramientas correctas de comunicaci\u00f3n. El mejor instrumento para adquirir la sabidur\u00eda que nos permite desarrollar y fomentar relaciones significativas es a trav\u00e9s de discusiones en <\/span> <\/span>talleres<\/span><\/a> de conexi\u00f3n, llamados tambi\u00e9n \u201cmesas redondas\u201d o \u201cc\u00edrculos de discusi\u00f3n\u201d. <\/span><\/p>\n

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Al sentarnos en c\u00edrculos como iguales, la comunicaci\u00f3n con los dem\u00e1s -desde un enfoque positivo y de igualdad de tiempo para cada orador-, sin debatir o anular los puntos de vista de los dem\u00e1s, s\u00f3lo compartiendo nuestros pensamientos y escuchando de forma genuina a los dem\u00e1s, sin interrumpir,  gradualmente nos acerca unos a otros, encontrando un campo com\u00fan y f\u00e9rtil para cosechar las buenas relaciones. Este m\u00e9todo abre una fuente de soluciones a problemas que quiz\u00e1 consideremos sin soluci\u00f3n. <\/span><\/p>\n

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El sentido de respeto mutuo y consideraci\u00f3n crea una atm\u00f3sfera de unidad, por encima de divisiones profundas, tan necesaria en el mundo de hoy, interconectado pero tan desequilibrado.  Est\u00e1 en nuestra manos cambiar esta realidad, construir relaciones satisfactorias basadas en la unidad y el entendimiento mutuo; y al hacerlo as\u00ed, disfrutamos de buena salud, como resultado de nuestras conexiones positivas.  <\/span><\/p>\n

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Leer m\u00e1s \u203a<\/a><\/div>\n

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