![\"\"](\"https:\/\/www.michaellaitman.com\/de\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Gsd.jpg\" "\\"\\"")
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In diesem Monat ver\u00f6ffentlichte der U.S. Surgeon General ein Gutachten \u00fcber Einsamkeit mit dem Titel „Our Epidemic of Loneliness and Isolation“. Darin hei\u00dft es, dass etwa die H\u00e4lfte der Erwachsenen in den USA t\u00e4glich unter Einsamkeit leidet, und zwar schon vor dem Ausbruch der COVID-19-Pandemie, die die Situation noch verschlimmert hat. Ein Mangel an sozialen Kontakten, so hei\u00dft es in der Empfehlung, kann erhebliche Gesundheitsrisiken bergen und das Risiko eines vorzeitigen Todes um 26 % erh\u00f6hen. Er erh\u00f6ht auch das Risiko von Herzkrankheiten, Schlaganf\u00e4llen, Angstzust\u00e4nden, Depressionen und Demenz und gilt als eine der Hauptmotivationen f\u00fcr Selbstverletzungen.<\/p>\n
Die vielleicht beunruhigendste Schlussfolgerung, die sich aus dem Gutachten ergibt, ist jedoch der R\u00fcckgang der sozialen Kontakte unter Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Der R\u00fcckgang der Zeit f\u00fcr soziale Kontakte „ist bei jungen Menschen im Alter von 15 bis 24 Jahren am st\u00e4rksten“, hei\u00dft es darin. F\u00fcr diese Altersgruppe hat sich die Zeit, die sie pers\u00f6nlich mit Freunden verbrachte, zwischen 2003 und 2020 in zwei Jahrzehnten um fast 70 % verringert.<\/p>\n
Einsamkeit ist das Gef\u00fchl, dass ich keine positiven wechselseitigen Beziehungen zu den Menschen um mich herum aufrechterhalten kann. Dabei geht es nicht um die Anzahl der Menschen, die mich umgeben, oder um die Zeit, die ich auf Social-Media-Plattformen verbringe. Das Gef\u00fchl, allein zu sein, h\u00e4ngt von der Qualit\u00e4t der Verbindungen ab, nicht von ihrer Quantit\u00e4t. Wenn ich das Gef\u00fchl habe, dass die Menschen, mit denen ich in Kontakt stehe, mich nicht unterst\u00fctzen, und ich auch nicht bereit bin, sie zu unterst\u00fctzen, dann f\u00fchle ich mich einsam.<\/p>\n
Nicht jeder f\u00fcrchtet sich vor dem Alleinsein. Manche Menschen f\u00fchlen sich nicht abgetrennt oder ausgegrenzt, weil sie nur wenige oder gar keine Menschen um sich haben. F\u00fcr andere jedoch f\u00fchrt die physische Isolation zu einem Gef\u00fchl der Einsamkeit mit all ihren negativen Auswirkungen.<\/p>\n
Von Geburt an pr\u00e4gen die Menschen um uns herum unser Verst\u00e4ndnis, unsere Ansichten, unsere Empfindungen und unsere Wahrnehmung der Welt. Ich mag in einem abgelegenen Dorf leben, abgeschnitten von der Zivilisation, aber ich f\u00fchle mich mit meinen Mitbewohnern tief verbunden. In einem solchen Zustand f\u00fchle ich mich nicht einsam, denn die Menschen um mich herum geben mir all die Unterst\u00fctzung und W\u00e4rme, die ich brauche, und das, was ich durch meine Beziehungen zu ihnen lerne, reicht f\u00fcr das Leben, das ich f\u00fchre.<\/p>\n
Umgekehrt kann ich von Millionen von Menschen umgeben sein, aber wenn keiner von ihnen mir Unterst\u00fctzung und W\u00e4rme gibt und das, was ich von ihnen lerne, mir keine Werkzeuge an die Hand gibt, die mir helfen, das Leben erfolgreich zu meistern, werde ich mich allein und einsam f\u00fchlen. Au\u00dferdem verst\u00e4rken die Massen von gleichg\u00fcltigen Menschen um mich herum nur mein Gef\u00fchl der Einsamkeit und Unsicherheit.<\/p>\n
Ich brauche keine Feinde, um mich einsam zu f\u00fchlen. Die Teilnahmslosigkeit der Umwelt reicht aus, um sich wie ein bedeutungsloser Fleck zu f\u00fchlen, und nur sehr wenige Menschen k\u00f6nnen damit umgehen, sich wertlos zu f\u00fchlen.
\nInsbesondere bei jungen Menschen, die am st\u00e4rksten von der sozialen Isolation betroffen sind, d\u00fcrfen wir die sich ausbreitende Einsamkeit Epidemie nicht ignorieren. Junge Menschen brauchen von Natur aus soziale Bindungen, da sie in diesen pr\u00e4genden Jahren ihre Weltanschauung entwickeln und die Kunst des Lebens in einer zivilisierten Gesellschaft erlernen. Ohne gesunde Beziehungen werden sie unsicher und schlecht an die Gesellschaft angepasst aufwachsen. Solche Menschen werden niemals gl\u00fccklich sein.<\/p>\n
Wenn wir angesichts der sich ausbreitenden Epidemie unt\u00e4tig bleiben, k\u00f6nnten die sozialen Folgen entsetzlich sein. Gl\u00fccklicherweise sind wir nicht hilflos. Je aktiver wir uns gegen\u00fcber unserer Umwelt verhalten, desto mehr k\u00f6nnen wir sie ver\u00e4ndern. Wenn wir ihr gegen\u00fcber positiv eingestellt sind, wird sie unsere Haltung erwidern. Um Unterst\u00fctzung und Best\u00e4tigung von der Umwelt zu erhalten, m\u00fcssen wir nicht darauf warten, dass andere sie uns geben. Stattdessen sollten wir ein solches Verhalten gegen\u00fcber anderen initiieren, und sie werden unser positives und unterst\u00fctzendes Verhalten erwidern.<\/p>\n
Die meisten von uns haben Angst, ihr Herz zu \u00f6ffnen. Wir sind darauf konditioniert worden, zu denken, dass wir verletzlich werden, wenn wir anderen unser Herz \u00f6ffnen, und dass die Menschen uns verletzen werden. In den meisten F\u00e4llen ist jedoch das Gegenteil der Fall. Wenn wir anderen unser Herz \u00f6ffnen, werden sie auch uns ihr Herz \u00f6ffnen.
\nUnsere Einsamkeit ist also leichter zu bew\u00e4ltigen, als wir vielleicht denken. Wenn wir den ersten Schritt auf andere zu machen, werden sie aller Wahrscheinlichkeit nach den n\u00e4chsten Schritt auf uns zukommen, und nicht gegen uns. Wir k\u00f6nnen die Einsamkeit Epidemie heilen, aber wir m\u00fcssen sie heilen wollen und bereit sein, kleine Risiken einzugehen. Und vor allem sollten wir nicht erwarten, dass andere freundlich zu uns sind, wenn wir nicht zuerst freundlich zu ihnen sind.<\/p>\n
Geschrieben\/bearbeitet von Studenten des Kabbalisten Dr. Michael Laitman<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" In diesem Monat ver\u00f6ffentlichte der U.S. Surgeon General ein Gutachten \u00fcber Einsamkeit mit dem Titel „Our Epidemic of Loneliness and Isolation“. Darin hei\u00dft es, dass etwa die H\u00e4lfte der Erwachsenen in den USA t\u00e4glich unter Einsamkeit leidet, und zwar schon…<\/span><\/p>\n